Meteopatia, to zjawisko, w którym zmiany atmosferyczne wpływają na nasze samopoczucie i zdrowie. Osoby cierpiące na meteopatię często zauważają, że ich stan zdrowia pogarsza się w zależności od warunków pogodowych, takich jak zmiany ciśnienia atmosferycznego, temperatura, wilgotność powietrza, czy poziom opadów.
Ponad połowa Polaków twierdzi, że zmiany pogody wpływają na ich stan zdrowia i samopoczucie, co może być spowodowane naszym położeniem geograficznym. Nie wiadomo, co jest przyczyną meteopatii, są różne teorie na ten temat. Zauważono, że stres, przemęczenie oraz przewlekłe choroby sprzyjają meteopatii. Mieszkańcy dużych miast częściej jej doświadczają, niż np. mieszkańcy wsi.
Każda osoba inaczej odczuwa zmiany pogody, jednak do najczęstszych objawów należą: bóle głowy, mięśni lub stawów, problemy z koncentracją, nerwowość, uczucie zmęczenia, obniżony nastrój, nadmierna senność.
Co możemy zrobić, by radzić sobie z nadwrażliwością na zmiany pogody?
Meteopatia może być związana z osłabieniem/uszkodzeniem układu nerwowego, dlatego wszelkie metody wzmacniania jego funkcjonowania mogą być pomocne: relaksacja i techniki antystresowe, zdrowa dieta, aktywność fizyczna i spacery na świeżym powietrzu. Mogą też nam pomóc adaptogeny, czyli rośliny, które zmniejszają skutki stresu i wzmacniają naturalną odporność organizmu. Do najpopularniejszych adaptogenów należą: ashwagandha, różeniec górski, żeń-szeń i cytryniec chiński.